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Interpretación de sueños

Interpretación de sueños

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¿Qué es la interpretación de sueños?

La interpretación de sueños es la disciplina que se dedica a encontrar el significado psicológico de los sueños, es decir, qué es lo que nuestros sueños nos dicen de nosotros mismos y del estado de nuestra mente y cuerpo. A través de buscar lo que sus sueños tratan de decirle, la persona puede entenderse mejor a sí misma y saber qué es lo que su inconsciente trata de decirle y cómo resolver ciertos conflictos.

El sueño es una necesidad fisiológica que nos permite descansar y recuperar nuestra actividad física y psíquica, a través de la cual el cerebro logra eliminar tensiones y reiniciar algunas de sus funciones. Durante el sueño, nuestro cerebro pasa por distintas etapas, y todo sueño reparador y sano debiera en algún momento de la noche soñar con imágenes y sensaciones (si no nos acordamos es porque nuestro sueño fue muy profundo o porque lo olvidamos rápidamente durante la mañana). Debido al estado particular en que se encuentra todo nuestro cuerpo, el contenido de estos sueños es caótico y aparentemente sin sentido.

El estudio de los sueños es de larga data en la historia de la psicología, y la mayoría de los autores coinciden en que detrás de los sueños existen significados ocultos que deben descubrirse, expresados usualmente en forma metafórica. A través de la ayuda y guía de un especialista en interpretación de sueños, el paciente puede lograr descubrir el significado oculto de sus sueños, y así, poder entender y sanar conflictos y situaciones mentales de las que no es plenamente consciente.

¿Qué rol tiene la interpretación de los sueños en una terapia?

La interpretación de los sueños no corresponde a una disciplina psicológica única, sino que cada modelo terapéutico y cada terapeuta en particular tendrá su propia forma de aproximarse a la interpretación de los sueños y su rol en la terapia.

Una primera forma de acercarse a la interpretación de los sueños puede ser enseñarle al paciente a recordar sus sueños luego de dormir y anotarlos para que no se olviden. Entonces se puede pasar a dividir y seleccionar los sueños según su tipo o importancia, lo cual es de especial necesidad cuando el paciente tiene pesadillas recurrentes, sueños repetitivos, o cuando existe un sueño en particular que no puede sacarse de la cabeza y que le produce malestar o gran curiosidad. Luego puede pasarse a interpretar los sueños y encontrar su lugar en la terapia o en el proceso personal del paciente. Si surgen aspectos conflictivos durante la recolección del sueño, el terapeuta ayudará al paciente a navegarlo y enfrentar sus temores, inseguridades y las emociones fuertes que puedan estar asociadas al sueño.

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